隨著我國社會老齡化進程的加快,老年群體的健康管理日益成為家庭關(guān)注的重心。常言道“家有一老,如有一寶”,保障家中長輩的身心健康是晚輩應(yīng)盡的孝道與責(zé)任。在日常的健康維護中,尤其是在自行用藥和口腔護理方面,許多老年人及其照護者容易陷入一些認知或行為誤區(qū),這些誤區(qū)可能潛藏風(fēng)險,影響生活質(zhì)量甚至威脅健康安全。本文將聚焦于老年人用藥與口腔衛(wèi)生用品使用中常見的五大誤區(qū),并提供科學(xué)、清晰的指導(dǎo),旨在幫助“家有一寶”的家庭更好地守護長輩安康。
誤區(qū)一:自行增減藥量或停藥,憑“感覺”用藥
這是老年人用藥中最普遍也最危險的誤區(qū)之一。許多老年慢性病患者(如高血壓、糖尿病)因癥狀暫時緩解、擔(dān)心副作用或聽信他人經(jīng)驗,便自行減少藥量甚至停藥。殊不知,慢性病的治療需要長期、規(guī)律地維持血藥濃度,擅自變動可能導(dǎo)致病情反復(fù)、加重,甚至引發(fā)急性事件(如血壓、血糖劇烈波動)。正確做法是嚴格遵醫(yī)囑,定期復(fù)診,由醫(yī)生根據(jù)病情變化評估后調(diào)整方案,切勿憑個人感覺行事。
誤區(qū)二:盲目跟風(fēng)使用“新藥”、“貴藥”或“保健品”
部分老年人容易輕信廣告或他人推薦,認為新藥、貴藥效果更好,或過度依賴保健品來“治病”。實際上,藥物的選擇需基于明確的診斷和個體情況(如肝腎功能、合并用藥)。許多保健品并非藥品,不能替代藥物治療,且可能與處方藥發(fā)生相互作用,影響療效或增加毒性。用藥應(yīng)遵循“安全、有效、經(jīng)濟、適當(dāng)”的原則,在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下進行。
誤區(qū)三:忽視藥物相互作用與重復(fù)用藥
老年人常患多種疾病,可能在不同科室就診,服用多種藥物。若不進行統(tǒng)籌管理,極易發(fā)生藥物相互作用或重復(fù)用藥(尤其是通用名不同但成分相同的藥物),增加肝腎負擔(dān)及不良反應(yīng)風(fēng)險。建議家庭為老人設(shè)立“用藥清單”,定期整理,就診時主動告知醫(yī)生正在使用的所有藥物(包括處方藥、非處方藥、中成藥及保健品),必要時可咨詢藥師進行用藥重整。
誤區(qū)四:口腔衛(wèi)生觀念陳舊,認為“老掉牙”是自然現(xiàn)象
許多老年人對口腔健康的重視不足,認為牙齒松動、脫落是衰老的必然結(jié)果,從而忽視日常清潔和專業(yè)維護。事實上,“老掉牙”主要是長期牙周疾病、齲齒等問題未得到有效控制的結(jié)果。保持良好的口腔衛(wèi)生不僅能延緩牙齒喪失,維護咀嚼功能和營養(yǎng)攝入,更與全身健康(如心血管疾病、糖尿病控制、吸入性肺炎風(fēng)險)密切相關(guān)。必須摒棄“人老必掉牙”的陳舊觀念,樹立終身護牙的意識。
誤區(qū)五:口腔清潔用品選擇與使用不當(dāng)
1. 牙刷選擇不當(dāng):許多人認為刷毛越硬清潔力越強,或一把牙刷用很久。實際上,老年人牙齦可能萎縮、牙齒敏感,應(yīng)選用刷毛柔軟、刷頭較小的牙刷,以減少對牙齦和牙體的磨損,并每3個月更換一次。對于手部活動不靈便的長者,可考慮使用電動牙刷或加粗手柄的牙刷。
2. 忽視牙縫清潔:僅靠刷牙只能清潔約60%的牙面,牙縫是清潔盲區(qū)。老年人牙縫易嵌塞食物,滋生細菌。應(yīng)輔助使用牙線、牙縫刷或沖牙器進行清潔,具體工具可根據(jù)牙縫大小及個人能力選擇。
3. 濫用藥物牙膏或漱口水:一些老人長期使用某一種藥物牙膏(如消炎、抗敏牙膏),或依賴漱口水代替刷牙。藥物牙膏需對癥使用且不宜長期單一使用,以免菌群失調(diào)或掩蓋病情。漱口水只能作為輔助,不能替代機械刷牙的物理清潔作用。口腔問題應(yīng)首先咨詢牙醫(yī),而非自行長期用藥用產(chǎn)品。
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守護家中“一寶”的健康,需要科學(xué)的認知、細致的關(guān)懷和持之以恒的行動。在用藥安全上,牢記“遵醫(yī)囑、莫自調(diào)、勤整理、防交互”;在口腔護理上,樹立“重預(yù)防、勤清潔、用對工具、定期檢查”的觀念。通過避免這些常見誤區(qū),建立科學(xué)合理的健康管理習(xí)慣,才能讓長輩們擁有更高質(zhì)量、更有尊嚴的晚年生活,真正實現(xiàn)“家有一寶,健康到老”。
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更新時間:2026-01-12 22:39:30
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